有收敛作用的食物



　　番石榴味涩，并且含有较多的鞣酸，特别是果皮部分，收敛性很强，食用过多会促进肠道收紧，增加排便负担如果和其他的具有收敛性作用的食物一起食用的话，会加重排便的难度，容易导致便秘的发生。

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　　有收敛作用的食物有：酸枣、五味子、柿子、生香蕉、石榴皮、生无花果、生木瓜、生猕猴桃等。



　　富含维生素的食物



　　番石榴的纤维素含量很高，每100克中纤维素含量高达5.9克，主要在籽和皮的部分，若再与富含纤维素的食物大量同吃，会加重肠胃消化负担，容易便秘。



　　富含纤维素的食物有：梅干菜、豌豆干、豆叶干、豆角干、辣木籽、奇亚籽、芝麻、竹笋干、大豆干等。



　　富含胶质的食物



　　番石榴中的果胶含量很丰富，食用可以增加肠道的滑利性，若再和其他富含胶质的食物一起大量食用，有可能出现拉肚子。



　　富含胶质的食物有：果胶阻隔剂、蜂蜜、山药、秋葵、无花果、菠萝蜜、木瓜、成熟香蕉等。

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　　寒性食物



　　番石榴虽然性平，但是果胶含量高，成熟、去皮的番石榴鞣酸含量低，和寒性食物一起食用，肠道滑利性中，果胶又在肠道的表面形成一层膜，十分有利于粪便的排除，食用过多会出现肠道不适的情况。



　　寒性食物有：螃蟹、生蚝、竹蛏、白蛤、荸荠、菱角、海带、海白菜、海藻、芦荟、柿子、西瓜等。



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