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美国试管婴儿梦美生命专家说，一个好的身体条件是保障IVF成功率的基础，所以，无论您正处于黄金生育年龄，还是已经步入大龄，都应该做好备孕工作，进行相应的身体调理。下面，就从饮食、日常行为以及心态方面进行逐一讲解。

1、饮食搭配要营养、均衡

a.富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等，既能给人体提供充足的能量，提高免疫力，又能为精卵的形成提供营养之源，使精子和卵子的质量更加优质。

b.高膳食纤维的食物：如玉米、大都等，能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等营养成分，可以让卵泡发育得更好;

2、科学服用保健品

为了有效提高精卵质量，增强孕动力，赴美试管前科学服用保健品也是很有必要的。美国专家建议，女性在试管入周前可服用辅酶Q10(400~600mg/天)，它具有激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;女性服用后，可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率。

而对于男性来说，可服用自然男宝，其功效有增强生殖功能、提高生精功能和精子活力、减少精子DNA碎片等。

3、改善不良的生活习惯

不良生活习惯有很多，如熬夜、作息不规律以及吸烟酗酒等。以烟酒为例，吸烟会影响卵巢功能、引起月经失调甚至闭经、卵子质量变差等，进而导致受孕率下降、流产率增加;之于男性，香烟中的尼古丁会损害精子、影响精子存活，导致不育;

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长期饮酒会危及到女性的生殖系统功能，导致内分泌紊乱，同时还会妨碍卵子的发育和成熟;对于男性来说，会致使睾丸萎缩、精子活力下降、畸形精子增大等症状出现。所以，建议计划赴美做试管的夫妻，一定要提禁烟禁酒和改善不良的生活习惯。

4、保持充足的睡眠

试管前保证作息规律、睡眠充足非常重要，只有这样，人体的各个器官功能才能处于正常的运转之中，保障内分泌均衡、身体健康、心血管系统舒畅等，由此不管对于女性卵巢功能的呵护、卵子质量的提升乃至子宫内环境的改善还是对男性优质精子的生成。

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5、适当进行有氧运动

客人在去美国做试管前，提倡进行适量的有氧运动，譬如：慢跑、练瑜伽、游泳等。原因是通过运动，可提升机体活力和免疫力，增强体。

6、调整心态和情绪

因为年龄的原因，很多高龄女性的生育能力已经逐步下降，自然怀孕自然是困难重重，所以只能通过试管婴儿来实现二胎梦。但要知道，高龄女性与年轻女性有很大的差别，前者需要更多的精力，同时也有更多的注意事项。那么高龄女性做试管婴儿前如何调理身体呢？

1、调理体质，提高成功率

高龄女性除了生育能力有所下降之外，体质方面也不如以前，所以需要注意调理体质。如果身体存在某些疾病高龄做试管婴儿如何调理身体，要先进行调理和治疗，这样才能给胎儿最有利的生长环境。

当然，如果检查发现家族有某些遗传性疾病或染色体异常的疾病，可以借助第三代试管婴儿助孕。不过，只有前期进行全身检查才能发现这些疾病和异常，所以，高龄女性在做试管前，要记得提前全面检查身体，还有调整好身体体质，这样才能提高成功率。

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2、调理卵巢，有利排卵

当女性过了30岁或超过35岁之后，其卵巢功能就会开始衰退，而且无法通过药物和其他方法逆转。所以，高龄女性在这之前要先调理好卵巢，这是最基本的前期准备。如果卵巢功能较差，那么卵子质量也比较差。所以为了提高成功率，可以到医院咨询如何调理卵巢，以便后期排卵。

3、胚胎移植前调理身体

在胚胎移植前，女性的身体必须要符合标准，这样才能提高胚胎着床率。当然，如果女性的身体不符合胚胎移植条件，可以先将胚胎冷冻保存，然后调理身体，当身体合适移植的时候，再将胚胎复苏移植。

身体调理并不是一件容易的事，当然也不是很难，更不是一时就能解决的。所以，各位患者在平时生活中应该养成健康的生活习惯，让身体达到最佳状态才有利于孕育。

长期处在紧张、焦虑或者情绪不稳定的状态下，极易造成体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，从而会影响到卵巢功能与卵泡发育，以及子宫内膜的厚度也会收到影响，对于男性也是有一定的危害的，不利于精子的形成。