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高质量的精卵是试管婴儿助孕的重要前提和基础。因此不少家庭在试管婴儿备孕前期，采取各种措施，通过各种办法来提高精卵质量。对于女性而言，作为试管婴儿主要载体，自然也是要求更加严格一些，那么如何提高卵子质量?且听致力海外试管服务工作13年的海外为您详细解析!

恒*健指出，一般来说，提高卵子质量，从饮食上、作息上还有就是通过一些药物的辅助作用等等。在安全的前提下提高卵子质量，具体且看：

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1、备孕或是试管助孕过程中，保持良好心态。职场女性，往往都有很大的工作压力。当压力延续存在或时常发作时，体内会产生“焦虑激素”，这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。

2、定期进行身体锻炼，提高身体免疫力的同时，提高精卵质量。备孕期间，夫妻进行适当运动对精卵质量都会有较大的提升。这在一定程度上可增加精卵受精结合率。

3、营养储备，为胎儿生长发育提供一定的保障。夫妻双方在试管婴儿备孕期间，补充足够营养，每天补充维生素和微量元素，为身体补充足够的维生素和叶酸。尤其是女性，做试管助孕的主体，在日常中除了需要补充维生素，还需补充大量蛋白质，从而储备更多营养，助力IVF。

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4、补充铁元素。女性例假期间会流失很多铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康，在月经期间可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物，为卵子补充养分。尤其对于高龄女性而言更是重要，毕竟高龄试管助孕本身就存在很大风险，加上卵子质量问题，因此在备孕期间补充一定量的铁元素那是很有必要的!!

5、止痛药能少吃就一定吃，毕竟药物多多少少都会对身体造成一定的影响。研究表明，25-35岁的女性中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低黄南试管价格，削弱卵子活性。

6、远离电脑辐射。大多数人以为，远离电脑液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想要减少辐射的影响，在运用笔记本时，尽量使用电池而不是电源。辐射其实对人体的伤害还是很大的，不论男女都应该多加注意。

以上就是有关“试管婴儿攻略：如何提高卵子质量”的详细介绍，希望对大家试管助孕提供帮助和参考。

一、体检准备

简单来说，试管婴儿是指分别将卵子与*试管婴儿违法*从人体内取出并在体外培养皿中进行受精，待受精卵发育成胚胎后再移植回母体子宫内妊娠的一门辅助生殖技术。因此，男女方的精卵质量以及身体指标都是影响试管成功率的关键因素。所以，在进行试管婴儿助孕前，男女双方都必须进行详细的身体检查，以便医生更好地了解双方的身体状况，从而制定出最贴切于个人的治疗方案。其中，女方需要检查的内容包括：血常规、性激素六项、AMH值、基础卵泡个数和阴超等，而男方则需要进行血常规和**检查。若是夫妻间存在两次以上流产史，那么还需要提供染色体报告。40岁以上的患者还需要附加心电图报告。

二、饮食准备

众所周知，日常饮食的内容或多或少都会影响到人体内分泌系统的运转，进而导致人体各项生理激素指标发生变化。如果想要提高试管成功率，那么势必要在试管前通过食补进行身体调理。在试管婴儿助孕前，女方应该多吃富含高蛋白和铁元素的食物，男方则需要食用富含锌元素和氨基酸元素的食物，且男女双方都需要按照医嘱补充叶酸和维生素E。

三、身体准备

在试管婴儿助孕前，男女双方都需要严格控制体重、戒烟戒酒、少喝咖啡和茶、避免过度劳累以及熬夜，养成良好的生活习惯和作息规律，并且进行适当的运动，让自己的身体保持在最佳状态。当然，在正式进入试管周期治疗前，医生也会根据夫妻双方的检查报告制定专门的调理方案，待夫妻双方身体都达到一个适宜的指标方可进入助孕周期。

四、心理准备

随着生活节奏的加快，现代人们常常承受着来自工作、生活等方面的压力。有研究表明，压力过大会对身体内环境造成危害，影响生理健康。所以，在试管婴儿助孕之前，心理方面的调节也很重要。双方要调整好自己的精神状态，尽量放松，保持轻松愉快的好心情才有助于试管成功率的提升。

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