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在赴泰国试管之前我们需要对自身的身体进行一个调理，在试管前做足准备，通过饮食等等方式让卵子质量提升，自然能够让我们的泰国之旅走的更为轻松。

动物奶如牛奶、羊奶等;畜肉如牛肉、羊肉、猪肉等;禽肉如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等。

大豆类如黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。

干果类如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等，干果类的蛋白质的含量均较高。

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3、心态方面：保持愉快的心情也有助于受孕，高龄女性在做试管时难免急于求成，把怀孕当成任务，其实这样更容易影响身体内分泌条件，不利于试管每一个环节的进行。助孕前对试管成功率有一个正确的认知，多多学习试管知识，提前学着调节心态，以便进入试管助孕周期后能够更好的应对。