虽然子宫内膜薄是否和不孕有直接联系还尚未有定论，但胚胎着床的地方就是在子宫内膜处，如果要怀孕，子宫内膜必须达到一定的厚度。那么子宫内膜薄怎么调理？一起来看看吧。

　　

　　●造成子宫

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内膜过薄的原因主要有以下几种

　　◆内分泌失调和卵巢功能下降；女性的情绪会对女性的生殖内分泌轴产生重要的作用，因此对子宫内膜有很大的影响，长期担忧紧张情绪会导致内分泌失调，影响到子宫内膜厚度；随着女性的年龄增长，卵巢功能也开始走向衰退，雌激素水平的降低，也会造成子宫内膜变薄。

　　◆流产刮宫对内膜造成损伤；内膜分三层，最上层随着月经周期每个月都经历着增生和剥脱的过程，增生发生在排卵期，为受精卵着床做准备，如果未受孕，增生的内膜会自然剥脱、形成月经来潮。中间层与底层并不如此，如果流产刮宫造成中层受损影响倒不大，但若底层受损，后果会比较严重，从此月经就会减少，子宫内膜每个月周期性的增长受限，容

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易出现宫腔粘连或子宫内膜薄。◆子宫发育畸形；如子宫纵隔、横隔等畸形造成子宫内膜的整体面积减少，子宫内膜发育不良和内膜厚度变薄。

　　◆先天的染色体异常或者畸形如染色体为45X的始基子宫（未发育得子宫）。

　　◆如果子宫内膜过薄（非遗传性的），一定要尽快治疗，以免影响后期受孕。

　　●日常生活中如何保养子宫？

　　◆精神方面；保持愉悦、舒缓的情绪，避免精神过度紧张和压抑；

　　◆生理方面；经期注意保暖，这样可以促进血液循环加速、并松弛肌肉、减轻器官痉挛、促进经血排出；

　　◆饮食方面；可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，多吃补血活血

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的食物，如阿胶、大枣、燕窝、黑芝麻等；

　　◆运动方面：增强体质，练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　●治疗子宫内膜薄的医疗方法

　　◆激素调节，人工周期。

　　◆滋养子宫内膜的方法，最近有些科研方向，如间充质细胞调节及宫腔内注射等都在促进卵巢功能，增加子宫内膜厚度等方面都有了一些突破性的进展，我们也期待更多的有利于患者的最新技术手段的出现，真正实现让子宫内膜不再贫瘠，让枯树逢春可以实现成功孕育新的生命。

　　★避免或者减少子宫腔的手术，尤其是反复人工流产手术。在不想怀孕的时候做好避孕。要清楚，要好孕

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，需要对子宫有好的关爱和保养。

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