1.多喝热水

　　平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

　　2.不要洗冷水澡

　　体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不

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以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

　　3.早上吃姜

　　生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

　　4.适当运动

　　体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

　　

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