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6个月宝宝每天喝多少水?



6个月宝宝饮水量80-100毫升，一天4-6次

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具体分析：




1、年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。




2、根据宝宝的自身情况的不同，父母可为宝宝每天补充大概占自身体重的10～15%的水分。




3、只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是饮水量。




温馨提示：




1、宝宝满6个月以后就可以少量饮水，发热、腹泻或天气热时需要注意补充水分，尤其是宝宝颜色加深变黄及小便变少时。




2、如果宝宝不喜欢喝白开水，也不必须着急，只要水的总的摄入量每天达到900毫升一般不会缺水，水果和饮食中的水也是算作总摄入量里。




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宝宝正确的喝水时间表



不推荐喝水的时间段：饭前1个小时内或者吃饭时。

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不推荐孩子在这个时间段大量喝水，因为孩子的消化能力一般比较弱，饭前和饭中大量喝水，会冲淡胃液，影响消化。




不推荐喝水的时间段：剧烈运动后。经过了高强度的运动之后，身体细胞处于剧烈缺水的状态，猛然补水过多，会让细胞吸水膨胀。




推荐喝水时间段：孩子最好在两餐之间喝水，少量多次。

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一定不要等到口渴了再喝水，因为这个时候身体已经缺水，已经受到了一定程度的伤害。




推荐喝水时间段：早上起床空腹时。睡眠时的隐形出汗和尿液分泌会损失很多水分，就算起床后没有口渴的感觉，体内仍然会因为缺水而血液粘稠，这时饮用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循环血容量。









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