母亲生孩子都说是在生死门走了一遭，现在的医疗发达了，因为生孩子去世的人越来越少，可是产前产后要遭得罪，还是一样没少。开指疼痛、产后疼痛、母乳喂养的疼痛，都在刺激着女性的身心，产后护理是绝对不能忽视的问题。

　　

　　一、朱丹二胎后首次发视频，和网友分享产后心得

　　朱丹结婚前是当家主持，随后转行演戏，业务能力一直不错，只是后来风波慢慢袭来，她和周一围的婚姻故事也饱受争议。

　　生完二胎的朱丹身材外貌也有些发福，最近分享的一则视频，朱丹似乎已经恢复得差不多了。脸上看起来皮肤没那么憔悴，身材也没有那么浮肿了，月子做得好，还是很快能恢复产前状态的。

　　在视频中朱丹提到了这样一则消息，因为二胎是剖腹产，生完以后刀口疼痛，让她根本没办法行动，感觉浑身都不舒服。

　　

　　相信很多剖腹产的女性都有过这样的感受，各种剖腹产的后续护理，似乎都比顺产要复杂一些。

　　而且朱丹是冬季坐月子，其中的问题又更多了，特别是坐月子我们坚信是不能受寒的，无论是食物还是平时的衣着，都需要十分的注意。冬季坐月子之所以困难，其实主要还是

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气温低，人的身体行动不便。

　

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　　二、冬季坐月子麻烦多

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　　1. 护理不好容易衰老

　　冬季对产妇的护理需要小心又小心，要是太过于操劳，可能产妇很难恢复到从前的皮肤。新手妈妈无法适应，面对一夜几次的喂奶生活，没人帮忙的话，可能会更加憔悴。

　　2. 保暖不佳腰酸背痛

　　冬季坐月子最重要的就是保暖，无论是穿衣服还是开空调或者暖气，都需要保证产妇待在合适的温度条件下。房间温度最好保持在22-26度，温度也不需要太高，再配上一个加湿器。要是保暖不好，月子过后产妇的身体会关节疼痛，这样的伤害可能会伴随一生。

　　3. 月子期间清洗麻烦

　　生完孩子以后产妇会排出恶露，特别是剖腹产，如果清洗不及时对女性的身体也不好。提前开好暖气，现在浴室都会配备暖气，使用泡澡的方式清洗会比较暖和，洗完以后及时穿好衣服，待在温暖的房间。

　　三、冬季坐月子需要注意以下事项

　　1. 保暖

　　冬季坐月子确实比较麻烦，因为产妇最怕的就是受寒，所以注意保暖是最需要的。还有喂母乳的时候，也需要注意房间温度，不要认为时间短，就不在意。无论是穿衣服还是空调温度，都要时刻注意，尽量不要让产妇受风。

　　

　　2. 清洁

　　不仅是产妇自身的清洁，还有房间的清洁，产妇不在房间的时候，记得打开门窗通一下风，总是闭门关窗细菌也容易滋生。给产妇和宝宝要用的物品，都做好清洗和消毒的工作，房间的加湿器、空调片都要提前清洗干净，以免让呼吸不顺畅。

　　3. 心情舒畅

　　除了护理需要谨慎，这个时期女性的情绪也会不稳定，家人需要多包容多安慰，尽量多帮帮女性带孩子，新手妈妈的身份没那么快适应。特别是磨人的喂奶时刻，会让很多宝妈觉得痛苦，要让宝妈保持心

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情舒畅，才算是成功坐月子。

　　

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　　4. 适当进补

　　不少家庭认为生完孩子元气大伤，总喜欢给产妇进补，各种中药材炖汤，每天都是大鱼大肉，让宝妈都喘不过气。其实正常的月子餐应该是少量多次，均衡搭配，可以根据月子餐的配方来做，不要总是大鱼大肉营养过剩，也不是好事。

　　5. 保持睡眠

　　最后保持好的睡眠也是很重要的，要是家里没人搭把手，宝妈坐月子还要照顾孩子，肯定会心力交瘁，睡眠质量也不会很好。所以尽量准备好人手帮助宝妈，度过月子这个艰难时刻，让宝妈能够休息好，才能有精力照顾宝宝。

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