怀孕生子是很多女性都需要经历的，不过有很多人都是在不注意的情况下就怀了孕，这时候女性们一定要定期做好产检，因为在没有备孕的情况下怀孕的话胎儿有可能会受到平时候生活习惯的影响。在备孕期间，男女双方都必须要戒烟戒酒，那么备孕戒烟一个月够了吗？

备孕戒烟一个月够了吗

烟酒是生活中很常见的物品，也有很多人都有抽烟喝酒的习惯，尤其是男性。男性抽烟喝酒对精子的影响比较大，尤其是长期抽烟喝酒的人，精子的存活率会下降而畸形率会升高，十分不利于怀孕，如果是女性抽烟喝酒的话，对胎儿的影响那就更大了，所以在备孕期间必须要戒烟戒酒。而戒烟戒酒的时间最好在3-6个月之前，如果是女性抽烟的话，最好戒烟半年之后再怀孕，单纯的戒烟一个月是不足够的，一定要注意。

抽烟对胎宝宝的坏处

1、抽烟喝酒会导致抵抗力下降

女性在怀孕期间身体很脆弱，而且不能服药。抽烟喝酒会造成感冒、肺部感染、肠胃炎等疾病，抵抗力也会下降。而这些疾病产生的时候孕妇不能像普通人一样服药治疗、输液治疗，这样无疑会给孕妇养胎造成影响。烟雾中含有的一些物质长期也会对女性的身体有害，身体在不好的情况下怀孕会更加困难，而怀胎十月也会更加辛苦。

2、抽烟喝酒降低备孕成功率

抽烟喝酒都会降低精子的质量，造成精子畸形，例如巨型精子、双头精子、双尾精子等等。而一旦出现这种病态的精子便无法正常怀孕，即使出现了正常受孕，但也会造成流产或胎儿发育不全等问题。而备孕的妈妈如果饮酒抽烟的话也容易造成激素分泌混乱。

经过以上的介绍，人们已经知道了在备孕前戒烟一个月是不够的，一定要戒烟足够3-6个月再进行怀孕。在备孕、怀孕以及哺乳的过程中，也注意不要让自己吸入二手烟，二手烟的危害比一手烟还要严重，所以为了家人的健康，家中有人抽烟的话一定要避开。