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我们知道，在做试管婴儿手术的过程中，如果胚胎移植后能够顺利着床，那就意味着成功怀孕。所以说，在胚胎移植后这段时间，“试管妈妈”一定得好好调养身体才行。那么，到底怎么调养身体才能提高着床率呢？

试管婴儿怎样增加着床率呢？

1、保持良好的心态

把胚胎植入体内之后，女性不能够过度紧张，要保持心情的愉悦和情绪的平缓。如果移植之后女性的情绪过度紧张，心情过于抑郁，那么则很有可能会影响胚胎的正常着床。

2、不做剧烈的运动

虽然运动对人体有很多好处，但是把胚胎植入体内的女性却不可以过多的做剧烈的运动，因为在这个特殊的时期，剧烈的运动也极有可能会影响到胚胎的着床率。刚刚把胚胎移植入体内的女性，最好能够多休息，胚胎进入稳定期之后，再进行适量的运动也不晚。

3、补充黄体酮

黄体酮是一种妊娠时期所必需的天然孕激素，它能够使增生期的子宫膜，顺利的转化为分泌期内膜，无论是自然备孕还是试管辅助备孕，都需要黄体酮的支持，才能够增加胚胎的着床率。除了这个作用之外，黄体酮还能够降低子宫平滑肌的兴奋性和敏感性，从而降低子宫收缩的频率，这样一来胎儿的着床自然会更加顺利。刚刚把胚胎移植到体内的女性，大多数都需要补充黄体酮，当然也有一些女性是不需要补充黄体酮的，所以具体用药还要根据医生的指导，以及个人的具体情况决定。

4、做定期的检查

在把胚胎植入体内的15天内，是一个需要特别关注的时期，最好能够做定期的检查，一旦发现胚胎出现异常，则可以在咨询医生之后继续植入新的胚胎，这样做既可以节省时间，也可以让准备做妈妈的女性少受一些痛苦。

▍正确服用叶酸

在胚胎成功移植之后，女方需要适当的补充叶酸。防止发生染色体变异，导致胎儿畸形。一般叶酸可以从蔬菜，水果中摄取，适当的时候，医生会建议服用一些补充叶酸的药物。

▍多吃高蛋白的食物

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做完手术之后，身体难免会有点虚弱，要多吃一些含高蛋白的食物。摄入充分的蛋白质，有助于恢复身体机能，增强自身免疫力和抵抗力。避免由于身体过于虚弱，导致患上感冒等方面的疾病，影响胎儿的正常发育。

▍促进新陈代谢的食物

由于女方需要肌肉注射药物等因素，导致身体负荷比较大。为了减轻身体压力，可以适当吃一些促进新陈代谢的食物，帮助身体新陈代谢的更新，避免身体负荷过大。

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▍保持愉悦的心情

应该保持愉悦的心情，相关调查显示，心情愉悦要比负面情绪较多的受孕几率高一些。除了要自己适当的进行减压之外，家人也要积极的配合，不要有太多心理压力。孕育新生命不是一个人的事，而是一家人的事。所以家人们应该多给予支持和理解。

这里值得注意的是，通常进行的是冻胚移植，即先健康囊胚运用先进的冷冻技术保存，以此来确保女性在调养期间囊胚不受外界因素的影响，保证其活性和质量。再挑选合适的时机解冻移植，呵护母体安全的同时实现高成功率。