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有些夫妻特别想要一个孩子，但是却久久不能自然受孕，很多人会选择做试管，准妈妈做试管，准爸爸该怎么配合？

原标题：有第二个孩子的父亲如何准备健康膳食？

第二个孩子时代即将来临，许多夫妇想要为家庭增添另一个孩子。随着年龄的增长，成年人的生育能力也在下降。为了让自己更聪明，更聪明，成熟的第二胎父母应该更加注意怀孕。

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许多女性都了解到，女性怀孕方法更常见，补充高浓度的叶酸，以及多种维生素，并加强乳制品的摄入。然而，男性怀孕是一个很少谈论的话题。人们似乎认为怀孕只是母亲的问题。然后男性怀孕，特别是成年男性，对宝宝的健康也很重要。

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准备怀孕时，成熟的父亲，健康的运动和合理的运动是必不可少的。这篇文章将从健康的饮食开始，到成熟的爸爸，你能吃得更好吗？

多吃卵白类食品

蛋白质是精子生产的重要原料。合理的蛋白质补充可以有效地增加精子的活动和数量。在日常生活中，你可以吃含有优质蛋白质的食物：深海鱼，虾，卵和瘦肉。

成熟年龄的父亲的精子数量在年轻时减少，他们可以选择补充高质量的蛋白质以改善他们的身体健康，从而有助于产生健康的精子。但是，请注意，在均衡饮食的基础上补充高质量蛋白质是合适的，并且必须适当补充其他两种主要营养素，即碳水化合物和脂肪。

多吃水果蔬菜

新鲜水果和蔬菜含有大量维生素，有助于精子生成和精子活动。维生素通常具有抗氧化作用，对稳定精子结构有长期作用。如果男性缺乏长期维生素，它们会影响身体的新陈代谢和精子生成。

合理补充矿物质和微量元素

矿物质和微量元素也是人体必需的营养素。对于孕妇来说这也是非常重要的，并且通常是少量的动作。在精子生产到成熟过程中起关键作用的最常见微量元素是锌。人体内缺锌会导致精子数量减少，精子异常数量增加，生殖功能下降。

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提醒每个人，任何营养都不能补充营养。在均衡饮食的基础上，根据需要选择相应的膳食补充剂也是加强营养的一种手段。

成年男性每天需要70-100克优质蛋白质，500克绿叶蔬菜和2-3点水果来补充营养，调整身体功能。我们可以比较自己的饮食，有必要吃得健康和完美，或者一定很难。在这种情况下，我们应该选择尽可能接近这个目标饮食，同时选择功能性膳食补充剂，以缩短身体准备时间。毕竟，怀孕的时间并没有等待。

这是一个受欢迎的膳食补充剂为每个人男子爱乐乐团。

作为澳大利亚的男性怀孕产品，男士爱乐通过专门的配方研究用于改善精子的健康

男子爱乐乐团含有抗氧化剂，可以保护精子免受自由基侵害，改善DNA结构，产生更健康，更有活力的精子，提高怀孕夫妇的生育能力。它还含有大蒜油，有助于减少体内炎症。这款男士的爱心产品可以有效提高成熟父亲的精子质量，照顾宝宝的健康！

然而，这个产品应该提前三个月服用，因为一般来说，精子的发育周期大约是70天，这意味着精子从出生到细胞凋亡需要70天以上。提前三个月开始服用，以确保更换体内的精子，留下更有活力的精子质量。

生儿育女是人生大事，即将进入“试管”阶段，男同志须要做些什么准备，怎样尽可能提高成功率呢？

1、充分休息，解除烟、酒、熬夜（超过11点入睡）等不良生活习惯，因为以上行为能导致精子的数量、活力下降，甚至增加DNA损伤，最终干扰精子和卵子的结合以及胚胎的发育。

穿着宽松的西裤、运动裤、内裤等，以避免会阴部包裹太紧、睾丸温度升高破坏精子，也不建议泡温泉或长期高温作业，尽量回避有毒有害的环境接触。

2、规律排精，一般建议每周至少保持排精一次，以免禁欲时间过长导致精子老化、活力降低。

“试管”本身是不排斥性生活的，但如果女方使用排卵相关药物后出现卵巢增大、不适宜局激烈运动等情况，无法配合性生活时，先生可以通过手淫更新精子（完全不必担心每周手淫排精一次会损伤身体）。

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3、“试管”助孕前，根据不同的检查情况，男方可能须要服用维生素C、E、D、肉碱、锌或中成药等以改善精液，建议坚持服药直至“试管”当天，偶然情况下服药后出现便秘或大便稀烂时请与医生沟通调整用药。

4、有的患者会自行服用“壮阳”补品，这些补品对增加射精量有一点效果，但并未观察到精子质量明显改善，如果服用补品“上火”的话建议停用。

5、尽快完成“试管”前的相关检查。有的验血项目要1个月才有结果，有的患者须要复查2-3次精液，或者须要治疗纠正检查中发现的异常情况才能做“试管”。

如果男方太晚去做检查的话，就会延误太太的治疗进程；既往在外院的检查结果请尽量收集完整并提供给医生，可以缩短评估病情所需要的时间。

6、一般情况下，“试管”取卵当天丈夫来院通过手淫取精，如果男方不习惯手淫，请尽早告知医生协调好当天的取精安排，也可以预约提前冷冻保存一份精液备用。

夫妇配合对提高成功率大有裨益，请大家调理好身心，为达成美好的愿望充分准备。