如何测基础体温（图）

　　可以通过不同方法预测女性的排卵期，有的女性由于月经周期不准，所以排卵期也是难以固定的但是处于排卵期的女性身体基础体温会发生变化，这也是排卵期主要特征。

　　测试基础体温，把握好排卵期成功受孕

　　正常情况下的基础体温曲线，每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，在女性排卵后，由于孕激素的作用比排卵前升高0.3～0.5℃，直至月经前1～2天或月经的第一天开始下降。

　　但是如果月经不规律或生活不规律，如果经常上夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，这个方法就不能准确判断备孕女性有没有排卵啦，需要结合别的方法来一起找到最佳时间。

　　专家提醒：

　　备孕女性可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3～0.5℃，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

　　TIPS:基础体温的测量和记录方法

　　1. 早上醒来后，在身体不动的状态下，每日要在同一时间测量。

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　　2.用温度计测出体温(以口腔温度为准)。

　　3.将测出的体温数标在基础体温图表上。

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　　4.将一段时间的体温数用线段连接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。

　　中国妇联第六届执委、原中国计生委副主任吴景春近日表示，我国育龄夫妇不孕不育发病比例达1/8，不孕不育患者超过5000万，并仍逐渐增加。她说，生育危机即将到来。

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社会一方面迅猛发展，一方面面临生育危机，让人嘘唏。这不只是育龄者个体的悲剧，还是整个社会的不可承受之重，表明当下的生活与生存方式出了问题。

　　计生委：中国生育危机到来（图）

　　具体说来有以下表征：恋爱困难、结婚晚、工作压力大导致生育晚，错过最佳生育年龄；职场竞争激烈，很多女性不得不放弃正常的生命繁衍权；第三，性教育缺乏，婚前性行为开放，频繁的人工流产也是重要因素。

　　没有一个女性不想成为母亲，只是身处职场，有太多身不由己，“隐孕族”就是最好证明。比如网友圆圆结婚5年了，为了工作一直推迟怀孕，今年初终于怀上宝宝，却遭遇流产。

　　今年全国两会上，政协委员张晓梅提出，“强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育”，从现实看，国家对“生育危机”的政策倾斜和基本保障短时间内很难作出大的提升，这就要求女性自己强化生育意识，在工作和孩子之间做出取舍，这不仅关乎女人的责任，更是家庭幸福的要旨，如同周国平先生所说，有了孩子，家庭才有了自身的实质和事业。