生完宝宝后，孕妈们会在休养很长一段时间，也就是坐月子那么问题来了，月子没有做好身体的表现有哪些？一起来看看吧。



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　　有些妈妈在产后几个月以后，会发现自己的身体大不如从前。动不动就会腰酸背痛的，各种不舒服。

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有些是因为月子没做好，不过要是出现以下几种情况，就真的是月子没做好。



　　1、脸色黯淡无光：月子没做好的妈妈面部皮肤干燥缺水、皱纹明显、脸色苍白，整天唉声叹气、低眉顺眼；而月子舒心的宝妈面色红润有光泽，脸上常挂着笑容。



　　2、眼睛红肿无神：很多妈妈产后得不到情感依托，整日以泪洗面，经常眼睛干涩、酸胀、疼痛，甚至视力模糊，黑眼圈明显。



　　3、腰背直不起来：月子没做好的妈妈总感觉直起腰来很吃力，腰背部酸胀难受，关节处酸麻、肿胀、无力，总是不经意间扶腰捶背捏肩。



　　4、穿衣裹上几层：有月子病的妈妈非常怕冷，尤其是冬天总是比正常妈妈要多穿好几层，生怕寒风袭入，到了夏天，甚至将心爱的小短裙、露脐装等都关进了小黑屋。



　　月子里最伤身体的四件事：




　　1、过度劳累：可能由于某些家庭原因，一些妈妈产后没人照顾，既要看孩子又要做家务，身体长期吃不消，负担加重，对产后虚弱的身体来说就是雪上加霜。



　　2、情绪低落：和婆婆育儿观念不一样、老公对自己不贴心、初为人母的角色转换以及手忙脚乱的照顾宝宝等，都会造成妈妈心里压力大，从而产生消极的情绪，这是加速女人衰老的主要原因。



　　3、久卧不起：产后禁忌太多，很多妈妈干脆卧床不起，24小时被伺候着，这样不利于恶露排出、子宫恢复，长期不活动容易导致妈妈腰肌受损，出了月子动不动腰酸背疼腿抽筋。

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　　4、潇洒熬夜：很多妈妈觉得“卸货”了就一身轻，趁着无聊把孕期各种没追的电影电视剧看个遍，熬到半夜才想着睡觉，不仅伤眼睛，而且不利子宫恢复，身体难以恢复到孕前的状态。

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