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　　产后如何快速恢复原来的身材？这是

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很多产后妈妈比较担心的问题，下面看看产后想要恢复原样，该怎么办吧？

　　绝大多数妈咪生完孩子后，体型都会发生变化，如内脏下垂，腹部下垂，腰部粗圆，臀部宽大，肚子肉也变的松松垮垮，而且肚子还是很大，就像怀孕了一样，不知道有多糟心。其实，产后是人生第二次改变体质的机会，妈妈们一定要好好抓住这次黄金期。

　　

　　生完孩子后你瘦了几斤?看看这些妈咪怎么说。

　　@彤彤妈：怀孕前，身高168，体重90斤，已经算瘦的了。生的时候140斤，生完130斤，现在宝宝8个月，体重118了。产后6个月，有去健身房，去月子中心做产后瘦身，肉都不敢吃多了，因为长胖好容易，减肥太痛苦。希望早日瘦到100斤!

　　

　　@蕊蕊妈：我生的时候150，生完140，宝宝4个月了，自己带孩子，累死累活，吃饭也一般，然而，体重轻了5斤，还是非常胖。

　　@琴子：我怀孕的时候130，生了孩子之后120，娃6斤，去掉羊水、胎盘的重量，肉都长身上了!现在宝宝都两月了，体重还是120，也没见瘦。

　　

　　抓住产后黄金恢复期

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6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克。如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后生活的重要时期，这个时候趁热打铁来瘦身，自然事半功倍。

　　普遍减肥不成功是因为体质的问题！

　　

　　为什么你会一吃就容易胖，

　　而别人怎么吃都吃不胖？

　　跟你的体质有很大的关系。

　　通常易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。

　　根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。

　　大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭。

　　下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物，

　　例如苹果醋，柠檬醋，柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物，可以多食用，有人会说这不是酸性的吗?

　　其实不然，这些食物都是碱性食物。

　　易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象，相反地新陈代谢很快，吃什么都可以很快代谢出去，所以吃得再多也不会很容易发胖。

　　如果您是易胖体质产后如何才能实现快速瘦身呢？

　　产后宝妈由于要把大量的精力投入到照顾宝宝上来，平时很难有时间去通过运动健身的形式达到健身减肥的目的，特别是哪些易胖体质的宝妈。

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