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(1)从怀孕前3个月开始补充叶酸
怀孕前3个月,人体神经管开始发育,神经细胞开始分裂,此时叶酸不足,神经管发育不全,容易出现畸形儿。此时补充叶酸可使胎儿神经管危险减少50%~70%。因此,女性在准备怀孕的3个月前开始补充叶酸的妊娠初期,到了再服用3个月叶酸的妊娠末期,根据情况,可以适当服用叶酸。
(2)每天服用一小块。
目前市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克,另一种是每片0.4毫克的小剂型。
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孕妇必须服用小剂型,每天服用一片就足够了。摄取过多叶酸不仅不能预防胎儿畸形,还可能掩盖维生素B12不足的症状,影响锌代谢,导致孕妇锌不足和神经损伤等不良结果。如果服用叶酸三个月后未如期受孕,应继续补充叶酸至怀孕三个月后。
(3)叶酸不应与维生素c一起补充。
叶酸在酸性环境中容易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定的维生素c和维生素B2、B6在酸性环境中比较稳定。在补充叶酸的同时,服用维生素c和维生素B2、B6,两者的稳定环境相抵抗,吸收率受到影响。因此,两者的服用时间最好间隔30分钟以上。
(4)叶酸有什么副作用?
1、服用叶酸片可掩盖维生素B12不足的早期表现,损害神经系统
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收,锌不足,胎儿发育迟缓,低出生体重增加
3.服用叶酸片可干扰抗痉挛药物的作用,诱发患者痉挛发作
4、个别患者长期大量服用叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠症状
5、大量服用叶酸时,可出现黄尿。
补充叶酸。
1、可以预防冠心病、心肌梗塞。
2.可以防止中风(中风)
3.可以降低痴呆症的发生率。
叶酸代谢能力基因检测可以一次性检测与叶酸代谢相关的基因是否出现异常,及早发现个人对叶酸的吸收利用水平,从而筛查出容易造成叶酸缺失的高危人群,实现个性化补充叶酸,从而增加叶酸补充依从性,同时加强产前检测,降低新生儿出生缺陷风险。
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