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答案:备孕期饮食至关重要，关系着能否成功受孕、关系着能否优生优育、关系着分娩是否顺利等等，所以，备孕期准爸妈饮食一定要合理健康。那么，是不是所以有营养的备孕期都可以吃呢？备孕期不能吃什么吗？今天，小编来盘点下未准爸爸备孕期的饮食禁忌。备孕期应该吃什么？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。在备孕期间，有几种营养素要注意补充：叶酸 叶酸对宝宝的健康发育起着

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很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形

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；钙 钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少；铁 身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血；锌 锌对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用；维生素 维生素对于构建健康的受孕体质有重要意义。那么，备孕期不能吃什么呢？男性备孕饮食有何禁忌。男性备孕期不能吃什么？1、男性备孕期间不能吃的食物，最典型的就是棉籽，或者从棉籽里面提炼出来的油。据文献报道，棉籽油里面含有一种酚类物质，能杀死精子，有避孕药类似的作用，所以男性在备孕期间就要不要碰这类食物。2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西，也是被认为是不利于

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性功能的食品。虽然其没有明确的科学佐证，但据记载认为，这些食物具有伤精冷肾的作用，所以男性要备孕期间还是要少吃，或是不吃。3、现在的很多男性都很喜欢吃夜宵，而夜宵中就避免不了烧烤、饮酒、以及一些腌制过的饿食物，据科学证实，烟酒、腌制品、辛辣食物对精子有一定的杀灭作用，建议在备孕期间，就尽量不要去吃这些东西。4、大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。但是，对于男性朋友而言，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，脾胃受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损

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，最终导致男子精少不育。未准爸爸备孕期不能吃什么？以上是男性在备孕期不能吃的4类食物，想要优生优育，就要特别注意这些饮食禁忌哦。

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评论二:简单粗暴易懂，了解了，谢谢介绍

评论三:这个与个人的体质有关，多长时间都有。我使用的是萝 卜试纸进行检测，感觉还不错，能够准确的检测出排卵时间，加上怀了么公 众 号，还能及时了解备孕知识，真是一举两得。

评论四:上天会眷顾你的，加油姐姐

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