对于健康的育龄期女性而言，来月经是一件好事，至少说明子宫是健康的。但是，很多女性在自己的一生中，尤其是月经反复到来的四十年里，总会出现这样或者那样的问题。对于这些情况，一些女性们总是手足无措，不知道自己的月经到底是好呢？还是不好！ 　　所以，为了能够更好地去评估自己的月经情况，建议女性们必须学会一些方法，这样在关键时刻才不会慌里慌张，不知道该怎么去解决问题。一般来说，评价自己的月经到底是不是健康的，主要从这3个方面去入手，学会观察这三个表现，对身体有好处。 　　1.月经的周期 　　?所谓的周期，应该包括两个方面，一是月经来的时间，而是月经间隔的时间。怎样才算是健康的呢？一般来说，女性来月经的时间，不会太久，也不会太短，时间可以从三天至七天不等，有的女性可能会担心，自己的月经只来了三天，会不会比没有来七天的要差。其实，这种担心是

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多余的，因为只要在这个范围内，都算作是正常的。另外，月经的周期，也有一个范围，那就是在二十一天至三十五天，只要在这个时间区间内的，都算是正常的。 　　2.月经的外观 　　月经的外观，主要包括两个方面，一是月经的颜色，而是月经的多少。很多女性可能觉得，这个怎么好评估呢？其实，并没有想象中的那么难，一般来说，月经的颜色，主要是以暗红色为主，如果是黑色，或者是大量的鲜红色，则说明是有问题的。另外，月经的量也不会太多，也不会太少，在五毫升至八十毫升，这个范围内的，都算是月经的量正常。 　　3.月经的伴随症状 　　很多女性在月经来的时候，会表现出痛经，其实多少有一点儿痛经，是正常的表现。但是，有的女性会表现的非常疼痛，甚至痛的影响了正常的生活，等等。那么，对于这样的情况，则需要慎重考虑，并且及时做好检查，以便于发现相关的问题。另外，还有的女性在月经期间，可能会有小腹胀痛，私处瘙痒等不适，这些也可能会提示健康出问题了。 　　【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】