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　李先生和媳妇儿结婚之后备孕两年了还是不能成功，在朋友的介绍下了解到慈铭博鳌国际医院能做第三代试管婴儿进行辅助生殖，在之前的检查中，由于知道自己的精子质量比较差影响了受孕，李先生的心情难免郁闷。那么，就要做第三代试管了：可是精子质量比较差应该怎么办呢?

从10个卵到形成3个囊胚是自然的优胜劣汰过程，这其中拼的就是卵子质量。

实际上60%试管婴儿失败的原因与卵子质量有关，比如卵子不成熟、不受精、受精卵分裂异常、停止发育、不能着床、着床后生化胎停等等。

那么，从实验室培养师的角度，怎么定义卵子质量呢?

在卵母细胞(卵子)的构造中，有三个部分影响卵子质量(外围颗粒膜细胞、线粒体、以及染色体基因)。

第一个是外围颗粒膜细胞

颗粒膜细胞，就像葡萄肉与葡萄籽的关系一样，是卵子(卵母细胞)外围的营养物质，葡萄肉越饱满葡萄籽就越强壮。颗粒膜细胞是卵子质量好的充分条件之一，在老化卵子中颗粒膜细胞明显减少。

第二个是线粒体

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线粒体，就像电池一样，它能够给细胞分裂和生长提供能量。从美国生殖中心的临床数据显示，很多40岁以上女性的老化卵子受精以后，分裂到第三、四天就停止分裂，走不到囊胚。原因大部分是线粒体的能量减少，在受精卵的分裂过程中，不能够满足细胞的能量需求。

第三个是染色体

卵子核中的23条染色体，不是二倍体的染色体就是异常。比如21号染色体是三条，就是21三体，是唐氏儿。染色体异常只有1/5是从父母遗传而来，绝大部分是卵子精子结合过程中，染色体拆分重组过程中出现差错导致。

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　怀孕不仅要女方排出的卵子是正常的，男方的精子质量也尤为重要哦，这样才能让卵子和精子有机会结合成受精卵。

　该怎么才能适当地提升自身的精子质量呢?

　1、选择优质蛋白质食物

　蛋白质是产生精子的主要原料，准备做试管的男性可以多吃含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉鱼、虾等等。

　2、多吃含精氨酸丰富的食物

　精氨酸是精子形成的必要成分，可多适量吃一些含精氨酸丰富的食物，如章鱼、山药【试管科普】、鲜鱼等。助孕流程

　3、适当吃含有维生素的食物

　维生素A、维生素B、维生素C等也是产生精子的重要物质，可调节性腺功能，增强精子的话力。可以吃的食物包括，动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜、新鲜水果等等。适当补充维生素，对提高男性的精子活力比较有效的。