宝宝今天1岁2个月30天了，你不妨给宝宝吃些清润的水果，以减轻宝宝长期吃奶粉而造成的上火

　　宝宝上火原因

　　对于长期食用奶粉、鲜奶等比较高热量食品的宝宝，有时因乳食搭配发生失调、喂养不科学等一系列原因，会引起宝宝消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等现象，民间俗称为宝宝“上火”了。

　　如何对“火宝宝”护理

　　1、饮食要清淡

　　宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤类的这些食品和巧克力、奶油等一些甜食。夏天的时候对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要注意少吃。

　　2、多喝水

　　宝宝早上起来就给他喝白开水，这样可以补充宝宝晚上失去的水分，清理肠道，排除废物，唤醒宝宝消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时之后再喝奶或吃主食，吃完之后再给宝宝喝几口水以清洁口腔。

　　3、安全用药

　　宝宝上火的时候一定要及时治疗，而且要选择药性比较温和的儿童专用药。

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　　4、选择好配方奶

　　许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下开始选用配方奶，多喂宝宝白开水。

　　5、规律排便

　　帮助宝宝他养成规律的排便习惯，可以及时将体内的毒素排出来。

　　6、良好的饮食习惯

　　营养均衡的同时，培养宝宝爱吃蔬果的习惯，蔬果里面富含有维A和C，增强宝宝的免疫力，防止上火。

　　7、保证睡眠

　　宝宝睡眠好，既能促进宝宝的生长发育，又可增强宝宝身体抵御疾病的能力。

　　8、多活动

　　天气好可多带到户外活动，促使宝宝体内积热发散，提高宝宝的抗病能力。

　　9、保持合适温度和湿度

　　室内温度在18℃～22℃左右，湿度大概在55%～60%左右，经常开窗进行通风，保持室内空气流通新鲜，可防止宝宝的皮肤及鼻咽腔变得黏膜干燥。

　　10、食疗法

　　咽喉肿痛：用嫩丝瓜捣烂之后进行挤汁，频频含漱;或用醋加水漱口可帮助宝宝减轻疼痛。

　　口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前往里面加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜便可服用。

　　脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。

　　口中有味：用15克藿香洗净，加水进行煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入少许藿香汁食用。

　　三种蔬菜降解上火

　　1、豆芽

　　豆芽具有清热的功效，有利于宝宝肝气疏通、健脾和胃，有助于预防宝宝口角发炎。

　　2、韭菜

　　韭菜是一种养阳的蔬菜，春天的气候变得冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　3、菠菜

　　菠菜具有一种滋阴润燥、舒肝养血的作用，是最适合春天里养肝的蔬菜，而且菠菜对于肠胃有利，有助于人体进行排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　4、莲子汤

　　心火表现症状主要分为虚实两种，虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复的口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加适量的冰糖，水煎，吃莲子并喝汤。

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　　5、猪肝

　　肺火的表现症状：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

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食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，一同煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　6、绿豆粥

　　胃火主要分为虚实两种，虚火主要表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火主要表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各加入适量，先用水煎煮至石膏状，然后过滤去渣，取其清液，再加入少许粳米、绿豆煮粥一起食之。

　　7、梨水

　　去除肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：10克川贝母捣碎成末，梨2个，削皮切块，加适量的冰糖，清水适量进行炖服。

　　8、猪腰

　　肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内一直煮至猪腰子熟，吃猪腰子并喝汤。