问题

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答案:在备孕期间，女性想要健康孕育胎儿需要有优秀的卵子和精子，卵子健康可以吃什么，要知道受精卵的优秀是保障胎儿优孕的前提，当然孕期的表现也息息相关。那么女性备孕要准备什么？女性

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备孕要准备哪些1、饮食多样化在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。2、作息正常尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。3、预防接种接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。4、寄托宠物把你心爱的宠物托付给亲友。5、检查有没有弓形虫等感染。如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。女性备孕吃什么好1、温补鹌鹑汤食材：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。做法：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：喝汤食肉，佐餐食。功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。2、黑豆糯米粥食材：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。3、杞子二肚汤食材：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

评论一:亲爱的，看了你的故事，很心酸，但不管怎么样，对自己好一点，真的。来，抱抱

评论二:好的

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评论三:心情与锻炼都会有一定的影响的。

评论四:做试管都很难怀吧。 你这种好像得做代孕？

评论五:一直怀不上

评论六:促排针不是打肚子的么，还能胳膊和屁股啊

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