青豆泥适合七个月以上宝宝

发布日期:2020-04-04发布人: redadmin阅读: 836
原标题:青豆泥适合七个月以上宝宝 青豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。

另外,青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。

1. 准备食材:青豆(煮)1碗、配方奶或母乳适量。

2. 步骤1:青豆加水煮开转小火,煮15分钟左右,煮至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。

3. 步骤2:淘米的篮子放在一个干净的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。

4. 步骤3:把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。

5. 步骤4:倒出搅拌好的豆泥。

6. 步骤5:豆泥水倒入布袋里挤干水份即可,倒入适量母乳或配方奶即可。

烹饪小贴士 酌情加奶,搅成适合自家宝宝吞咽能力的稠度。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 婴儿(7个月以上)。

参考资料

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