我们都知道，女人生产时确实不是一个轻松的活，但其实只要在孕晚期做好一些充分的准备，其实生产时也没有想象中的那么痛苦。今天就给大家讲解几个能够有效帮助女人顺

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产的小方法，在孕晚期，孕妇常做着下面三个动作，有助于胎儿的发育，更有助于顺产，让顺产更轻松。 1、墙面滑行 乔苗滑行这一动作有助于帮孕妇打开骨盆口，以便于婴儿出生时，有更大的空间进入产道。动作要格鲁吉亚洗精_文莱代孕流程领是：背部靠墙站立，将两脚分开，与肩同宽，然后慢慢靠墙向下滑，一直到处于坐姿状态，保持该姿势五秒钟左右，然后再向上滑至站立状态。一轮进行该动作10次，一天可以做10组左右。不过孕妇一定要在这个过程中注意好自己的安全，一定不要让自己摔倒或蹲地。 2、盘腿坐 盘腿坐这一动作，能有效拉伸孕妇大腿和骨盆的肌肉，还能改善分娩时的体位让孕妇的骨盆保持一定的柔韧性，还能格鲁吉亚洗精_文莱代孕流程增强下身的血液循环，进而有助于分娩时顺产。动作要领：保持后背和腰部挺直，将双脚脚掌合在一起，同时将足跟向内侧拉，然后慢慢压低双膝的高度。如果感觉这个动作比较难完成，可以靠着墙来支撑背部。 3、深蹲 剩动作有利于产妇顺产但由于每个人的体质不同，具体能不能做还需要咨询一下医生。深蹲动作，能有力的增强人体的循环活力，增强孕妇的体质。动作要领：两脚分开，比肩略宽一些，孕妇一定要扶住固定物体作为支撑，然后屈膝下蹲、半蹲或者完全蹲下都可以。不过孕妇一定要确保自己格鲁吉亚洗精_文莱代孕流程的人身安全，如果腿部力量实在不行，尽量不要做此动作，万一导致孕妇摔倒或蹲地，对腹中的胎儿造成伤害就麻烦了。