流产后坐月子吃什么好流产后坐月子饮食要点须知

时间：2023-07-19 浏览量:772

流产后坐月子，可以吃一些蛋类，豆制品，鱼肉，牛肉，瘦猪肉等食物来补充蛋白质，以及吃一些菠菜，动物内脏等含铁元素多的食物来补血。避免吃一些生冷的食物，如冷饮和海鲜，也不可吃蒜，辣椒，姜等辛辣刺激的食物。

流产后，建议休息一到两周，不要做剧烈运动，但也不需要绝对卧床，可以做一些舒缓的运动，如慢走，瑜伽等，注意保暖，不可吹风受凉，尽量保证高睡眠质量，不要给自己太大压力，精神放松有利于伤口恢复，切记不可同房，注意阴道出血情况和下腹状况，要谨遵医嘱，定期去医院复查。